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Shopping Tap to unmute If playback doesn't begin shortly, try restarting your device You're signed out Videos you watch may be added to the TV's watch history and influence TV recommendations指のストレッチ リラックスさせた肢位で手関節背屈位でMP・IP 関節を伸展させる。 痛みない、無理ない範囲で行うようにしましょう。 まずは病院に受診して、ばね指かどうか？ 調べてもらう事も大切です。 ばね指に対しするストレッチ 皆さん、指がカクカク引っかかり、ばね指になったことがありますか？ どのように対応すれば良いか？ わからない。・ストレッチなど 自己管理法 ⇒関節の動き維持 ・痛みの強くない範囲で指 の曲げ伸ばし 症状1． ＝炎症症状の強い時期 症状2～3．＝動かす時の痛みが強い時期 ばね指チャート 症状と治療・対処法 図7「伳鞘切開術」イメージ バネ指を放置すると 自然に治る ひどくなる前に早め受診をおすすめ Medicalook メディカルック ばね指 ストレッチ 動画